Приложение для похудения на Айфон – ТОП лучших

ТОП подборки

Если вы твердо решили похудеть, то вам пригодится наша сегодняшняя подборка — приложения для похудения на айфон. Нет, они не станут средством для похудения, но помогут прийти к цели. В этом обзоре: трекеры для бега, счетчики калорий, дневники тренировок, приложения с советами диетологов и другие.  

Кардиотренировки и отслеживание активности

Endomondo

Endomondo — задумано, как фитнес-трекер, но можно использовать, и как приложение для похудения на iPhone. Имеет большую базу видов спорта — более 60 типов активности. Можно отслеживать: бег, ходьбу, езду на велосипеде и другие. В дальнейшем можно анализировать свои тренировки: приложение записывает скорость и темп, время тренировки и сожженные калории.

RunKeeper

Очень популярное и бесплатное приложение для похудения на айфон. Поможет не только похудеть, но и стать настоящим марафонцем. Пробежки с RunKeeper станут интересней, потому что это не только программа для мониторинга показателей во время тренировки, но и самое крупное сообщество любителей бега. Об RunKeeper мы уже писали в статье «Приложения для бега на iPhone»

В RunKeeper есть: 

  • выбор тренировок для бега, ходьбы, велоспорта.
  • журнал тренировок
  • цели по расстоянию, темпу, скорости.
  • программы тренировок и советы профессионалов 

Приложения для ведения дневника тренировок

JEFIT Workout Planner Gym Log

Одно из лучших приложений для похудения на айфон. JEFIT Workout подходят для занятий дома и в зале. В арсенале более 70 разных типов тренировок. Также приложение позволяет составить индивидуальную программу с помощью библиотеки из 1300 разных упражнений с изображениями, анимацией и видео. 

GymApp

GymApp — программа для похудения на айфон. Это фитнес дневник, может заменить вам тренера дома или в зале. 

Основной функционал:

  • 144 программы тренировок
  • 200 упражнений с видео, фото и инструкциями
  • Дневник результатов тренировок
  • Создание своих упражнений и тренировок 

Приложения для похудения

Мой тренер по похудению

Приложение для похудения на iphone бесплатно, которое будет мотивировать вас, отправляя каждый день уведомления с рекомендациями и советами. Дневник похудения и учет калорий, помогут следить за прогрессом и добиваться целей. Интегрируется с приложением Здоровье на iOS, ведет учет веса, калорий и питательных веществ. 

Seven

Seven — это 7 минут на тренировку в день, в веселом и интересном формате. Можно добавить друзей и делиться своими результатами. На выбор более 200 тренировок, мотивация от участников, много упражнений c 3D визуализацией. Подходит и для новичков и для профессиональных атлетов. В качестве мотивации, за выполнение тренировок даются награды. 

Sworkit — Личный Тренер

Основная идея приложения — персональные тренировки. Как говорит описание: вам не обязательно подстраиваться под приложение, можно выбрать график тренировок, когда вам удобно. Если, например, вы хотите упражнения на определенную группу мышц  или если у вас больное колено, то можно составить тренировку самостоятельно. Приложения Sworkit для похудения на iPhone — бесплатно только на 7 дней, далее подписка будет обходиться от 229 р. в месяц. 

Nike Training Club

‎Nike Training Club
‎Nike Training Club
Developer: Nike, Inc
Price: Free

Про Nike Training Club можно сказать — лучшее приложение для похудения на iPhone. Так как оно бесплатное, имеет 185 тренировок, в том числе бег, йога и фитнес, предлагает разные типы тренировок — силовые, на выносливость, скорость, подвижность. Nike постарались и сделали приложение для всех, от новичков до профи. Есть все что нужно: возможность выбрать график тренировок, персональные тренировки и упражнения, ежедневные рекомендации, тренировки с учетом ваших особенностей, активности и прогресса.  

С чего начать, какое приложение выбрать

  1. Определитесь с целью. Если поставить цель «Похудеть», то вероятность того, что вы похудеете почти нулевая. Нужно конкретизировать цель, например «Похудеть на 1,2,3 кг через месяц или два».
  2. Определите свой рацион, суточный уровень калорийности и БЖУ. Вам помогут приложения из нашей подборки «Лучшие приложение для подсчета калорий iPhone»
  3. Поддерживайте активность. Выберите, чем вы будете заниматься, чтобы сжигать лишние калории: бег, фитнес или езда на велосипеде. Посмотрите наши подборки: «Приложения для бега на iPhone» и «Лучшие фитнес приложения для iPhone» 

Какое приложение выбрать: для новичков однозначно — Nike Training Club, много рекомендаций, тренировки от именитых спортсменов помогут разобраться во всех тонкостях процесса. Если вам нужно сбросить пару килограммов просто регулярно бегая, то подойдет RunKeeper. А тем, кому фитнес приложения уже наскучили и хочется чего-то необычного, рекомендуем попробовать — Seven

Видео: ТОП 5 любимые приложения для похудения

Видео с канала Анжелика Шатулина
Оцените статью
applend.ru
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Alyona

    Я пользуюсь Nike, но в вашей статье заинтересовал мой тренер по похудению, попробую его и расскажу. Спасибо за видео!

    Ответить
  2. Дмитрий

    Почему-то не нашел в статье у вас приложение Сотка. Примерно год назад оно мне очень помогло, у меня не было много лишнего веса, но все же он был=) Приложение помогло безболезнено начать и не бросить тренировки, я считаю его самым лучшим в плане тренирововок, т.к там есть и план тренировок, и статьи по питанию и другим темам связаным со спортом.

    Ответить